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常吃樱桃的4大好处你知道多少

点击次数:   更新时间:18/08/27 15:09:08     来源:www.sdqpyny.com 分    享:

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  1、美肤养颜樱桃营养丰富,所含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等元素比苹果和梨这些水果都要高,有很好的美肤养颜的功效。
  2、消减酸痛樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对因长时间操作电脑引起的手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,樱桃可以起到减轻肌肉酸痛的功效。
  3、保护眼睛,据测定每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4-5倍,而维生素A对眼睛大有益处。
  4、抗贫血樱桃含铁量高,而铁是合成人体血红蛋白、肌肉蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着不可忽视的作用.

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